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急啊!中/高考越来越近我却学不进去,怎么办?

2018年05月12日 11:10来源:网络整理手机版

急啊!中/高考越来越近我却学不进去,,怎么办?

随着中考、高考的临近,,,一些考生的复习效率开始下降,,,,,,,有时甚至是“刀枪不入”。

什么也装不进去,复习什么要点都记不住,,,做了题后回想做了什么也是模糊不清……心理很是着急。这是一种“心理饱和”现象。

心理饱和

“心理饱和”现象在日常生活中也会出现,,,,做事情过程中会产生效率下降,,韧性、耐力减弱等等。一些成绩不错的考生会说:也不是烦躁,,,,也不是没信心,,就是复习不进去了。这正是“心理饱和”现象的典型反映。

“心理饱和”不是说中考、高考复习已经尽善尽美了,,尽如人意了,中考、高考复习再给几个月的时间也会有内容安排的。

“心理饱和”是一种现象,,,这种现象一般产生在临考之前,运动员的训练、特别是大赛前的训练也经常出现“心理饱和”现象,,如果这个时候再去研究细节动作,,,再去矫正一些技巧偏差,,,运动员也会产生“心理饱和”现象。

急啊!中/高考越来越近我却学不进去,,,怎么办?

如何克服“心理饱和”现象?

第一,,,适当减少复习时间,,增加娱乐、锻炼、散步时间。复习效率、复习质量与复习时间有着很大的相关性,,但是疲劳战术的效率肯定是低的。

临近中考、高考,,状态是第一重要的,适当的休整非但不会影响复习效率,反而会提高效率和效益。保持愉悦的心情是克服心理饱和的最有效方法。

第二,,复习形式要有变化。许多考生的复习就是做题,,,,越做“心理饱和”现象就越严重,其实高考复习越是临近中考、高考就越要回归课本,,因此不妨少做一点题,,,,多看看《考试说明》与模拟试卷,,,多看看课本,,改变一下复习方式。用思维导图把知识点进行整理。

第三,“心理饱和”现象在各学科上表现也是有差异的。凡是反应比较重的学科可以暂时少安排时间,,,,,反应比较轻的学科就多安排一些时间。

第四,,抓住中低档试题。既可以突出重点又可以提高复习信心,效率和效益也会双丰收。少做、不做难题,努力避免“心理饱和”现象的加剧。

第五、改变学习环境。大脑喜欢空气清新,,,卫生整洁的环境,,考前的复习不要长时间在室内,,,,,只要天气条件允许,,,,,,,就到户外环境好的校园、公园,开阔的地方进行回想和整理。

总之,考生的最后复习要具有灵活性、机动性,,,,不要和自己较劲,,,要豁达、从容,,,,复习什么都会有收获。

急啊!中/高考越来越近我却学不进去,怎么办?

其实,,,,,中高考前觉得非常重要,,,似乎不复习就会影响到考试成绩,,但是每年的中高考几乎都不会原题重现在试卷中。

为什么?因为中考、高考的内容绝大多数都是考查基础知识,,考查的更多是知识的应用能力,而不是研究和深入解决难题的能力。

所以,,,,,在中考、高考复习的最后时间,,,,,需要做的就是把已经掌握的知识熟练地应用,,同时加以有针对性的训练以保持“手感”,,就会取得自己满意的成绩!

中考、高考考的不仅仅是知识,也是一种面对压力的心理承受能力,,,这也是国家选拔人才的必要环节,,,做好心理准备,,,,,沉着应对中考、高考!

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